Jeg har lært meg noen triks når livet har gitt motstand. Jeg deler dem med deg.

1. Når du ikke forstår verden, følge hjertet ditt hold det åpent og omfavne alt.
2. Når det er lite å hente i omgivelsene - vær sjenerøs!
3. Når du hører: «vær redd!!» Stol på din egen sannhet.
4. Når du hører at det ikke er mulig - få det til å skje!
5. Når verden blir mørk- elsk mer og lys opp alt.
6. Når du ikke vet ... sov på det, og du vil vite.
7. Stol på verdiene dine og hold deg til dem. Du trenger ikke overbevise andre for at noe skal være sant for deg.
8. I stedet for å tilpasse alt til strømmene rundt deg - hold deg til ditt sentrum og vær kaptein på din egen skute.
9. Og det viktigste: Hver dag elsker du litt mer. Vær takknemlig for alle erfaringer livet gir deg, og at du kan mestre dem.
10. 2022 skal også passere. Lev året intenst etter ditt hjerte, og lær mye.

Slik kan vi gjøre 2022 til et år hvor vi vokser i oss selv, skaper fred i hjerte og i verden.

Namaste fra Heidi 

Livet skal ikke bare leves, det skal...

 Rot chakra er vår første chakra senter - Det står for vår Selvverd.

Dette energi senteret er helt sentralt for å beholde energi i kroppen. Veldig viktig i forhold til stress og utbrenthet. Kurset Yoga og Chakra

Rotchakra ligger nederst mot jorden og representerer våre røtter. I kroppen ligger senteret mellom anus og kjønnsorganene med retning nedover. Rotchakra står for trygghet og det vi behøver for å overleve, som mat, søvn og tak over hodet.

For et tre som skal vokse og bli stort, nytter det ikke kun å bli høyt og ha stor krone. Skal treet vokse er det nødt å ha lange røtter ned i jorden og det må kunne stå stødig når det blåser. Rotsystemet under jorden skal være like stort som bladkronen over bakken. Uten kontakt med Rotchakra har vi ingen anker. Vi vil raskt føle oss usikre og redde.

Rotchakra er knyttet til binyrene som produserer stress hormoner. Det er derfor viktig å balansere Rotchakra i forhold til stress og utbrenthet.

Har du p...

De fleste klager over kroppen sin. Den er ikke fin nok, skulle hatt en mindre nese, er for tykk eller tynn, har smerter eller ubehag.

SLUTT OG KLAG PÅ KROPPEN DIN.

Tenkt på alt kroppen gjør for deg. Den gjør så godt den kan for deg 24 timer i døgnet. Hør hva den sier til deg, og gi den så gode forutsetninger som mulig til å gjøre jobben sin.

Kroppen din er smart når du ikke er det. Personlig tror jeg kroppen din er smartere enn det smarteste menneske på jorden. Bare tenk på alt den gjør for deg, uten at du trenger å tenke. Når du har svelget en bit med mat er ikke maten din bekymring lenger. Da ordner kroppen med å fordøye, ta opp næring, sende næringen ut i hele kroppen og kvitter seg med det som ikke var bra for deg. Kroppen puster, regulerer varme, produserer hormoner og beveger deg uten at du trenger å tenke. Kroppen er fantastisk, og den gjør alltid sitt beste for at du skal ha det bra.

Kroppens evne til å helbrede seg selv slutter aldri å forbause meg. (Selv etter å ha jobbet...

I helgen så gikk turen på Vondestien på Lista. Det var nydelig. Hvor navnet kommer fra vet jeg ikke. Men, Vondestien gikk på bratte, smale fjell knauser med havet brusende rett under oss.

Heldigvis var stien godt sikret med rekkverk å holde i.

VI TRENGER NOE Å HOLDE FAST I.

Livene våre består også av bratte fjell og stupbratte skråninger. Det består både av stille hav og store bølger. Det vet jeg.

Vi trenger fundamenter i livet våre.

Vi trenger mennesker som gir oss trygghet og som tror på oss. Som gir oss et smil når vi trenger det.

Vi trenger et sted å bo, en jobb og mat på bordet.

Vi trenger erkjennelse og følelsen av å bety noe for andre.

Kjærlighet.

Men … Vi trenger også et stødig fundament inni oss. Vi trenger å vite hvem vi er. Er ditt selvverd knyttet til eksterne ting, for eksempel klær, bil, vesker eller jobben? Hvem er du uten alle disse tingene?

Hva gjør at du er hjemme i deg selv?

For at et tre skal vokse og bli stort, nytter det ikke kun å bli høyt og ha sto...