Blogg

Vaksine mot stress

Nov 14, 2022
 

Tenk om det hadde vært en vaksine mot stress.

Denne er til deg som har det litt for travelt på utsiden eller innsiden.

For mye stress gjør oss syke, derfor skal få mine 3 enkleste knep.

https://youtu.be/SekE9E3s8lQ

Dette krever så lite og hjelper så mye.

Du blir friskere, og kroppen får deilig kjemi og gladere vibber.

1. Pust

Når du puster mindre enn 5 pust i minuttet roer du stress hormoner og tankene blir roligere. 

2. Vann

Når du er dehydrert oppfatter kroppen det som om du er stresset. Hjernen er det organet som inneholder mest veske, hele 85 %. Derfor blir tankene uklare og energien dårlig. Drikk ca. 0.03 dl pr kilo du veier hver dag. (70 kilo = 2 liter)

3. Sukker

Unngå for mye sukker når du har travle perioder. Høyt blodsukker gjør deg faktisk mer stressa selv om det føles godt et lite øyeblikk. 

Dette er så enkelt at du bare må gjøre det.

Vil du...

Les mer

Gnisten inni deg.

Oct 10, 2022

Gnisten 

Vi trenger å puste, vi lever kun få minutter uten.

Vi trenger vann, vi lever kun få dagen uten.

Vi trenger mat, vi lever kun få uker uten.

Alt dette holder oss fysisk i livet. Men Gnisten inni oss gjør oss levende.

LEVE og LEVENDE

Vi trenger å leve for å være levende. Men det å leve er ikke nok i seg selv. Vi trenger en liten gnist inni oss som gjør at vi skinner og blir levende.

Når vi lever og gjør det vi gløder for, øker energien. Vi får stadig får lyst til å gjøre nye ting vi brenner for. Om vi stadig utsetter å gjøre det vi drømmer om,  mister vi vår livskraft og går tom for energi. Til slutt har vi resignert, og dagene går til å gjøre andres drøm virkelig.

Vi har alle forskjellige ting som gir gnist inni oss, men det starter med en drøm og en tanke. Tanken om å skape noe, et...

Les mer

Invester klokt!

Sep 02, 2022

Rentene, matprisen, drivstoff og strøm stiger og aksjemarkeder stuper. Skal du gjøre en investering akkurat nå, så invester i deg selv.

Akkurat som du kanskje investerer i pensjonssparing, gull og aksjer så er det viktig å komme tidlig i gang med å investere i god helse. 

Det du gjør i dag, gir avkastning i morgen, også når det gjelder fysisk og psykisk helse.

Ta deg selv på alvor. Invester i god helse, fine opplevelser og magiske øyeblikk. 

Det er ikke egoistisk. Når du har overskudd får alle rundt deg glede av ditt gode humør.

Det er viktig å glede seg over livet, ikke ta alt så alvorlig. Søk de magiske øyeblikkene. Dans i regnet og la solen skinne på kroppen. Gi alt !

Husk at det viktigste forholdet du har, det er til deg selv. Du skal være med kroppen og tankene HELE livet. Hver eneste dag. Så stå opp om morgenen og...

Les mer

Mot og styrke på 2 minutter

Aug 15, 2022
 

Denne yoga stillingen gir deg mot og styrke, og demper stress på bare 2 minutter.

Forskning gjort på Harvard Universety sier:

Stresshormonet kortisol dempes med 20%

Testosteron økes med 20 %

Du blir 33 % modigere

Alt dette på bare 2 minutter.

Rett og slett ingen grunn til å la være.

Lykke til med å bli stolt og sterk.

https://youtu.be/s8_OjnMExFc

Les mer

Hva har skjedd?

Aug 02, 2022

Hva har skjedd når

  • Det naturlige har blitt alternativt og kvakksalveri?
  • Når kjemiske og unaturlige løsninger er best
  • Når en naturlig livsstil ikke passer inn
  • Når vi applauderer og forventer stress og så høy effektivitet at mennesker blir syke
  • Når vi aksepterer at medisiner ikke gjør oss friske, så lenge de tar bort symptomene og gir oss ymse bivirkninger
  • Når vi aksepterer at naturlig helse blir latterliggjort samtidig krever myndighetene 25 % mva. på behandlinger.

Kroppen din følger Naturlovene, ikke de menneske skapte lover!

Naturlovene gir intet unntak for deg eller meg. De gjør ingen unntak selv om du er snill og grei og følger de menneske skapte lovene.

Jesus, en klok mann, sier :

Naturlovene regulerer og balanserer deg, naturen, universet.

Jeg blir stadig fasinert av de gamle medisinske skrifter. Den Gule Keiser er en klassiker innenfor Kinesisk medisin,  og har opphav ca....

Les mer

God sommer med nakne føtter

Jun 27, 2022

Slipp tærne fri, det er sommer

Friskt gress og små stein mellom tærne, jeg elsker det. Slipp tærne ut av de trange skoene og gå barbeint. Dropp sko og sokker så ofte du kan, det har kroppen din godt av.

10 helsegevinster ved å gå barbeint utendørs

 

1. Gratis Refleksologitime

Føttene har sone-punkter for hele kroppen. Når vi går barbeint setter vi trykk på disse triggerpunktene og øker sirkulasjon og restitusjon i hele kroppen. Muskel- og skjelett systemet og alle organene får innvendig massasje. Det hjelper hele kroppen å holde seg frisk.1560724_10205888297146327_8979459156025019477_n[1]

2. Meditativt

Når du går barbeint blir du mer tilstede i øyeblikket. Du vender all oppmerksomhet ned i fotbladet og opplever underlaget med steiner, kvister, gress, temperatur, fukt o.l. Du greier ikke å konsentrere deg om noe annet enn neste steg. Dette roer det konstante tankekjøret, så...

Les mer

Kaptein på egen skute

Jun 14, 2022

Gode råd? ……. Eller kaptein på egen skute?

 

Vi lytter til råd om hva vi bør gjøre

men, er andres erfaring og tanker så bra?

De gode råd kan bli dyre,

Om de gir oss ett liv vi ikke vil ha.

 

Råd fra de som ikke torde,

Som kun ser det gamle, det som er forbi

De som er redde for feil og tabber

Som er tomme for energi

 

Det sies så meget om hva man burde

Om normer som gjelder, etikk og moral

Alt er preget av det som har vært

Men der finner du ikke din skatt

 

Langt inni hjertet kan du høre intuisjonen

Den viser veien til evolusjonen

Der ligger vår sannhet om hva vi skal gjøre

Og rådene derfra er slett ikke dyre.

(til slutt må jeg innrømme at skuta på bilde har jeg lånt av noen......)

Les mer

10 tips for kraftfull CHI - LIVSKRAFT

Jun 02, 2022

Fra i dag, nå i dette øyeblikk og for alltid, så er din viktigste jobb å ta vare på din Chi, din livskraft.  Den beskytter deg, holder deg frisk og glad. Når du er i din kraftfulle energi, ser du meningen med livet og har det bra.

Chi = livskraft, som er koden til god helse. 

Når Chi er i balanse finner kropp, sinn, følelser og sjel sammen. Vi er hele og komplette. Vi føler oss sterke og fryktløse. 

Sterk Chi = God helse fysisk og psykisk. 

Chi i balanse er både fortidens og fremtidens BESTE MEDISIN. 

Energi

Vi snakker om det hele tiden – om energier, men vet vi egentlig hva vi snakker om?

«Jeg er tom for energi», Hun gir meg så mye energi», «Jeg er helt tappet», Hun øser av sin energi», Han trekker energien ut av meg», «Jeg blir glad sammen med deg», «Jeg blir tom og trist når jeg er her»

Vi...

Les mer

Energikroppen og følelser

May 06, 2022

Følelsenes alkymi    

Sjekk ut siste video om energikroppen og følelser    Energikroppen og følelser

Sliter du med dårlige følelser som sinne, skam, frykt, tristhet og uro? Da har du sikkert ikke funnet ut av energi kroppen din enda. 

Ingen følelser er ment å sitte fast i oss.

Følelsene skal komme og forsvinne.

Når vi gjør Yoga balanserer vi energien i kroppen vår (vår Chi) Det gjør underverk for kropp, sinn og følelser. Vi finner rett og slett balanse i oss selv på alle plan. 

 

Sjekk YouTube videoen her og ha en god helg.  Energikroppen og følelser

Heidi 

 

 

 

 

 

 

Les mer

Feminine kvaliteter = Fred i verden

Mar 08, 2022

I tusenvis av år har verden vert styrt av maskuline verdier.

Dette ser vi tydelig i verden hvor makt, krig, kraft, status, prestasjoner, analytisk, hodestyrt og ytre verdier har en langt større plass en de rolig feminine kvalitetene som er intuisjon, hvile, innsikt, omsorg, følelser, visdom det evige og hjertestyrte.

Alle vi kvinner som lever i dag har blitt oppdratt gjennom menn som forbildet. For å lykkes har vi vært nødt til å bli mer som mennene. Kvinner blir stadig utnyttet av menn, Gud er mann, ledere er menn, vi blir fortalt hva vi skal gjør av menn.

Kan du høre din indre feminine stemme?

For meg handler kvinnekamp om at feminine og maskuline kvaliteter blir likestilt. 

Kvinnekraft er mye mer en det ytre bilde av en kvinne. 

     VI er en URKRAFT

Vi trenger å se og lytte inn i oss selv for der ligger vår kraft. Vår indre flamme, ild og glød. Den skal brenne av...

Les mer
1 2 3 4
Close

Få nyhetsbrev

Jeg lover deg gode råd for kropp og sjel. Yoga og Kinesisk Medisin er nydelige verktøy for bedre helse.