Null-punktet, min hemmelighet for helbredelse.

I dette rommet oppstår mirakler.

Som terapeut og yoga lærer gjennom 25 år, er det dette jeg egentlig gjør – jeg veileder deg ikke bare til å puste, strekke og styrke - jeg leder deg inn til ditt indre nullpunkt. Det stille stedet i deg selv. Der hvor energien flyter fritt, og sinnet glir inn i rommet mellom søvn og våkenhet. Her blir tankene myke og milde. Her flyter din Chi behagelig gjennom kroppen, og det du bærer på får lov til og transformeres. Her er kroppen lett mottakelig for restitusjon og helbredelse.

Hos meg handler yoga ikke om å få til perfekte stillinger. Jeg retter ikke på noen, for det gjør oss bare stressa og drar oss ut av flyten. Jeg tror på å la kroppen få være som den er – myk, sterk, uforutsigbar og ekte. Når vi slipper prestasjonen, kommer vi nærmere vårt nullpunkt – det stedet inni oss hvor alt roer seg, og vi bare er. Jeg vil heller lede deg inn i den følelsen, enn å justere deg ut av den. La deg flyte dit, sakt...

Sankalpa

Mens dårlige nyheter, sosiale medier og verdens ledere tar vår oppmerksomheten vår, så foregår faktisk livet. Alt utenfor oss selv er i ferd med å bli så viktig at vi glemmer å leve våre egne liv. Så mye stjeler vår tid og oppmerksomhet. Tid og energi som vi kan bruke til å skape et liv i trå med våre egne verdier. 

De siste årene har endret oss. I stede for å sette ut vår egen kurs, venter vi ubevist på neste katastrofe. 

For å sitere Morten Harket: Universet har bestått i milliarder av år, men det er nå hjertet ditt slå.

Det er viktigere enn noen gang å sette ut sin egen kurs i trå med de verdiene som er viktige for oss. 

Sankalpa er å sette en intensjon i tråd med både hjerte og hodet.

Sankalpa er ikke som ett nyttårs forsett som handler om å nå mål på det ytre plan. Sankalpa handler mer om vårt indre mål som leder oss videre i trå med hjertet.

Sankalpa er vårt lede ord, eller vårt indre mantra som vi løfter oss selv med og som hjelper oss å navigere i livet.

Et San...

Dette er ett opptak fra en direkte sendt yoga time som handler om mage/tarm,  matintoleranse samt gode akupunktur punkt for å styrke magen. (kun teori delen er her)

Hver uke kjører jeg online yoga timer med teori etterfulgt av yoga. Dersom du er interessert i å bli med så anbefaler jeg at du abonnere på  YOGABIBLIOTEKET    der ligger timen arkivert sammen med mange andre.

Mer om matintoleranse.

Matintoleranse er en proteinintoleranse, og er en allergisk reaksjon som kommer timer eller dager etter inntak av mat som en ikke tåler. Siden symptomene ikke alltid kommer umiddelbart etter inntak kan det være vanskelig å finne sammenhengen med maten en spiser og helseplager.

Matintoleranse oppstår når maten ikke blir skikkelig brutt ned. Da blir proteinene bare brutt ned til peptider. Disse peptidene kan passere tarmveggen og stimulere B lymfosytter til å danne antistoffer.

Når tarmen har lekkasje,(LGS) betyr det at slimhinnene er brutt ned og tarmen har økt permeabilitet. Da trenger mate...

Både kropp og sjel elsker følelsen av å plante føttene ned i grønt gress, sand eller vann.

Under foten er det mange tusen nerve endinger. Det er flere enn man finner på noe annet sted på kroppen. Du har ca. 1300 nerve endinger på 2,5 cm under foten. Det er mer enn noe annet sted på kroppen. 

Gjennom føttene får hele kroppen økt blodsirkulasjon og helbredelse. Føttene er super sensitive. 

JORDING

Du vet sikkert at alle elektriske apparater, samt huset ditt har JORDINGS KABEL. Dersom TV`n din ikke har jording så blir det bare flimring på skjermen. Alt som er elektrisk trenger JORDING.

Når det er lyn og torden er det overspenning i luften og lynet søker JORD. Det slår ikke ned i deg om du har gummisko eller kjøre bil med gummi dekk, for da er du ikke knyttet til jorden.

DU er også full av elektrisitet! Hver celle i kroppen din har Nor og Sydpol som et batteri. Noen ganger er du også full av spenning. Du får elektriske støt når du tar i ting. Da må du finne JORDING. Sett føtte...

Sol ute, sol inne, sol i hjerte, sol i sinnet...

I Kinesisk medisin og Yoga er årstidene knyttet til forskjellige elementer og prosesser i kropp og sjel. Naturen lever i oss, selv om vi er moderne mennesker og har distansert oss fra UR-naturen.

Så, hva gjør sommeren med oss ifølge disse gamle tradisjonene?

Sommer er knyttet til ILD elementet og vårt HJERTE. Solen er jo ILD og varme, og i dag står den på sitt høyeste på himmelen. HJERTET er kroppens ILD, det gir liv og glød til hele deg, både fysisk og psykisk.

Sommeren blomstrer i sine vakre farger. Fuglene kvitrer og synger sin vakreste sang. Solen gir oss sin beste varme. Alt er i full blomst akkurat nå!

Har du ett hjertet fylt av sommer?

Nå skal vi blomstre, synge, elske og le. I østlig filosofi er ILD ELEMENTET knyttet til GNISTEN inni oss. Når Ild elementet er på sitt beste i oss, føler vi GLEDE, GLØD, KJÆRLIGHET, INSPIRASJON. Vi ønsker å leve fullt og helt.

Dersom ild elementet er svakt føler vi mangel på glede, eller gn...

Hvorfor mediterer jeg? 

Jeg startet å meditere for 25 år siden. Det var litt flaut fordi ingen jeg kjente holdt på med slikt, det var ukjent i mitt miljø. Men, jeg hadde startet min utdannelse og praksis med kinesisk medisin, og stadig nye mennesker sto på døren og spurte om jeg kunne hjelpe. Når jeg  begynte å ta imot klienter så fant jeg ut noe som ingen hadde fortalt meg. Energi utveksles mellom mennesker!

Ååå… jeg kjente raskt det at skulle jeg bevare min energi, og ikke gå tom selv, så måtte jeg ha noen virkemidler. Derfor begynte jeg å meditere! For å ta vare på min egen energi slik at jeg kunne bli behandler, for det hadde jeg veldig lyst til. Jeg hadde talent til det! Jeg fant raskt ut at jeg fikk folk friske, men jeg fant også ut at jeg brukte energien min til å fikse folk.

Dersom jeg kunne gi av min energi, måtte det vel være en måte jeg kunne lade opp mitt eget batteri på. Kanskje er det en kilde til livskraft som vi alle kan koble oss på slik at vi er friske, glade og en...

Vi ender oss slutten av ett år, og mange gjør seg klar for å sette intensjoner for 2023.

Personlig så bruker jeg disse siste dagene av 2022 til å se på året som har gått. Hva har vært bra og hva jeg lært noe av.

Det viktigste når du skal lese kart og kompass er å vite hvor vi er nå!

Så spørsmål jeg stiller meg er:

Hva etterlater jeg meg dette året?

Hva er jeg takknemlig for?

Hva er jeg stolt av?

Hvilken frykt har stoppet meg?

Hvilken lekse har jeg lært?

Hva vil jeg beholde inn i neste år?

Hvem har påvirket meg mye i år?

Hvor langt har jeg gått for å «please» andre?

Hva var årets tema?

Hva fungerte ikke, og hva kan jeg gjøre med det?

Osv…osv..

Å ære det som har vært, og ta imot det nye som kommer.

Å avslutte bra, er en måte å ha det bra på.

Avslutninger er kraftfulle. Men vi går langt for å slippe dem. Avslutninger er essensielt for vekst og endring av gamle rutiner. Avslutninger er viktig slik at vi kan begynne igjen.

I yogisk filosofi er det ilden i oss som brenner b...

Avhengig av nesespray?  Forkjølet?  Evig bihulebetennelse? Høysnue eller annen allergi?

LÆR DEG NOEN ENKLE KNEP.

Jeg skal vise deg noen supergode knep som er enkle å bruke, enten du sitter i bilen, på kontoret eller i god-stolen. 

Nesens akupunkturpunkt på ØRET.

Masser i øreflippen. Der finner du nesen og hodet. Gjør det litt hardt slik at øret blir rødt og varmt. Kjenner du noen med tett nese, er dette en gyldig grunn for å rive de litt i ørene.

Nesens sonepunkt på HÅNDA.

Masser på siden av neglene på hver finger. Gjør det på begge hendene.

Når du masserer høyre hånd, fikser du høyre nesebor.

 Så masserer du godt under hver finger pute.

Noen vil føle at den tette nesen blir åpen med det samme, mens andre vil føle de blir enda tettere, fordi alt gørrrrra skal ut før de kan bli bedre. Dette avhenger av hvor lenge og hvor mye og hva som er galt.

Behandle sonene 3 ganger per dag når du er tett i nesen.

Husk å ta vare på resten av immunsystemet ditt o...

Det gjentar seg hvert eneste år. Julen nærmer seg, det samme gjør virus og influensa. 

Når halsen begynner å krible, så kok deg en kopp TEE med ingefær og honning. La koppen varme hendene og innholdet varme halsen. Så masserer du godt mellom fingrene i svømmehuden mellom hver fing. På begge sider ca. 2 minutter på hver hånd. Du vil kjenne at det blir litt rødt og sårt mellom fingrene siden du er sår i halsen.

Dette lille trikset hjelper halsen å lege seg litt raskere. Gjenta gjerne noen ganger i løpet av dagen.

Lykke til.

Dersom du vil gjøre en ekstra innsats for immunsystemet ditt så får du dette kurset helt gratis siden det er jul. Gratis kurs for immunsystemet