Hvorfor mediterer jeg? 

Jeg startet å meditere for 25 år siden. Det var litt flaut fordi ingen jeg kjente holdt på med slikt, det var ukjent i mitt miljø. Men, jeg hadde startet min utdannelse og praksis med kinesisk medisin, og stadig nye mennesker sto på døren og spurte om jeg kunne hjelpe. Når jeg  begynte å ta imot klienter så fant jeg ut noe som ingen hadde fortalt meg. Energi utveksles mellom mennesker!

Ååå… jeg kjente raskt det at skulle jeg bevare min energi, og ikke gå tom selv, så måtte jeg ha noen virkemidler. Derfor begynte jeg å meditere! For å ta vare på min egen energi slik at jeg kunne bli behandler, for det hadde jeg veldig lyst til. Jeg hadde talent til det! Jeg fant raskt ut at jeg fikk folk friske, men jeg fant også ut at jeg brukte energien min til å fikse folk.

Dersom jeg kunne gi av min energi, måtte det vel være en måte jeg kunne lade opp mitt eget batteri på. Kanskje er det en kilde til livskraft som vi alle kan koble oss på slik at vi er friske, glade og en...

Rentene, matprisen, drivstoff og strøm stiger og aksjemarkeder stuper. Skal du gjøre en investering akkurat nå, så invester i deg selv.

Akkurat som du kanskje investerer i pensjonssparing, gull og aksjer så er det viktig å komme tidlig i gang med å investere i god helse. 

Det du gjør i dag, gir avkastning i morgen, også når det gjelder fysisk og psykisk helse.

Ta deg selv på alvor. Invester i god helse, fine opplevelser og magiske øyeblikk. 

Det er ikke egoistisk. Når du har overskudd får alle rundt deg glede av ditt gode humør.

Det er viktig å glede seg over livet, ikke ta alt så alvorlig. Søk de magiske øyeblikkene. Dans i regnet og la solen skinne på kroppen. Gi alt !

Husk at det viktigste forholdet du har, det er til deg selv. Du skal være med kroppen og tankene HELE livet. Hver eneste dag. Så stå opp om morgenen og vær glad i deg selv. Ikke vent at noen skal komme å redde deg, ta ansvar selv, sett i gang det du ønsker skal skje.

Gjør noe med det du kan påvirke:

Din helse

Fra i dag, nå i dette øyeblikk og for alltid, så er din viktigste jobb å ta vare på din Chi, din livskraft.  Den beskytter deg, holder deg frisk og glad. Når du er i din kraftfulle energi, ser du meningen med livet og har det bra.

Chi = livskraft, som er koden til god helse. 

Når Chi er i balanse finner kropp, sinn, følelser og sjel sammen. Vi er hele og komplette. Vi føler oss sterke og fryktløse. 

Sterk Chi = God helse fysisk og psykisk. 

Chi i balanse er både fortidens og fremtidens BESTE MEDISIN. 

Energi

Vi snakker om det hele tiden – om energier, men vet vi egentlig hva vi snakker om?

«Jeg er tom for energi», Hun gir meg så mye energi», «Jeg er helt tappet», Hun øser av sin energi», Han trekker energien ut av meg», «Jeg blir glad sammen med deg», «Jeg blir tom og trist når jeg er her»

Vi må få et forhold til energien vår, hva som gir, og hva som tapper oss. Vi må også forstå at vi stiller energien vår til disposisjon for andre. Vi gjør det alle sammen, både energimessig, o...

I tusenvis av år har verden vert styrt av maskuline verdier.

Dette ser vi tydelig i verden hvor makt, krig, kraft, status, prestasjoner, analytisk, hodestyrt og ytre verdier har en langt større plass en de rolig feminine kvalitetene som er intuisjon, hvile, innsikt, omsorg, følelser, visdom det evige og hjertestyrte.

Alle vi kvinner som lever i dag har blitt oppdratt gjennom menn som forbildet. For å lykkes har vi vært nødt til å bli mer som mennene. Kvinner blir stadig utnyttet av menn, Gud er mann, ledere er menn, vi blir fortalt hva vi skal gjør av menn.

Kan du høre din indre feminine stemme?

For meg handler kvinnekamp om at feminine og maskuline kvaliteter blir likestilt. 

Kvinnekraft er mye mer en det ytre bilde av en kvinne. 

     VI er en URKRAFT

Vi trenger å se og lytte inn i oss selv for der ligger vår kraft. Vår indre flamme, ild og glød. Den skal brenne av lidenskap til ideer og kreativitet ikke i sinne og frustrasjon.

Kvinner i alle aldre blir syke både fysisk og...

Negative tanker, er det bare negativt?

De siste årene har vi blitt mer og mer oppmerksomme på tankenes kraft og hvordan våre tankemønster påvirker oss.

Det sies at alle tanker og ord gir så stor kraft inni oss at vi tiltrekker oss det vi tenker og sier.

Det betyr at tenker vi negativt, får vi mer negative ting i livet.

Tenker vi derimot positivt får vi positive ting og opplevelser.

Tankene har utvilsomt stor kraft over oss. Derfor er yoga og meditasjon et gode verktøy for å oppdage våre vanetanker som er dårlige for oss. Det gjør at vi blir beviste mennesker og kan se hva som foregår i livene våre.

Skal vi fortrenge dårlige tanker og følelser?

Nei. Dårlige tanker og følelser er noe alle har, ingen føler godt hele tiden. Det er viktig å innse når noe er feil, og det er viktig å innrømme det for oss selv. Når vi blir behandlet urettferdig, dårlig, og urett blir begått mot oss så er det på sin plass og si at dette gjør oss vondt. Dersom vi er positive i alle situasjoner lyver vi ...

De fleste forbinder astrologi med ukeblader og forutsigelser om hva som skal skje den neste uken for de forskjellige tegnene. (Det tror ikke jeg på engang). Et horoskop derimot er et kart over stjernehimmelen i det øyeblikket et menneske blir født, eller en begivenhet skjer. Det er noe helt annet.

Det tar mange år å bli en dyktig astrolog, men her skal du få et overblikk på 10 minutter.

Bruk linen nedenfor :

https://youtu.be/mmz9H-afSmQ

Verdensrommet har fasinert meg siden jeg var barn. Jeg leste bøker av Eric van Daniken og  Astrologi som 10 åring, og tok 3 åring astrologi utdannelse for 20 år siden. Siden den gang har jeg hatt min egen "astrologiske forskning" på mennesker, samfunnet og eget liv. 

Astrologi har lært meg å verdsette mennesker for deres spesielle kvaliteter. Astrologi er et glimrende redskap til å se hva man sitter inne med både av sterke og svake sider, til å se og tolerere forskjellene mellom mennesker. Da kan man glede seg over mangfoldet i stede for å bli irri...

Jeg har lært meg noen triks når livet har gitt motstand. Jeg deler dem med deg.

1. Når du ikke forstår verden, følge hjertet ditt hold det åpent og omfavne alt.
2. Når det er lite å hente i omgivelsene - vær sjenerøs!
3. Når du hører: «vær redd!!» Stol på din egen sannhet.
4. Når du hører at det ikke er mulig - få det til å skje!
5. Når verden blir mørk- elsk mer og lys opp alt.
6. Når du ikke vet ... sov på det, og du vil vite.
7. Stol på verdiene dine og hold deg til dem. Du trenger ikke overbevise andre for at noe skal være sant for deg.
8. I stedet for å tilpasse alt til strømmene rundt deg - hold deg til ditt sentrum og vær kaptein på din egen skute.
9. Og det viktigste: Hver dag elsker du litt mer. Vær takknemlig for alle erfaringer livet gir deg, og at du kan mestre dem.
10. 2022 skal også passere. Lev året intenst etter ditt hjerte, og lær mye.

Slik kan vi gjøre 2022 til et år hvor vi vokser i oss selv, skaper fred i hjerte og i verden.

Namaste fra Heidi 

Livet skal ikke bare leves, det skal...

Restitusjon er viktig for å ha en god fysisk og psykisk helse.

Restitusjon betyr å lege eller gjenopprette og handler om hvordan kroppen arbeider for å komme til hektene etter påkjenning av trening eller sykdom.

Når vi trener hardt, får kroppen mange mikroskopiske skader. Kroppen har vært på høygir og trenger hvile for å bygge seg opp igjen. Utrolig nok bygger kroppen seg sterkere etterpå. Det skjer en motreaksjon i kroppen som lager forsterkninger der vi røyner oss.

Restitusjons tid etter en yoga økt er for de fleste bare få timer. Etter en hard løpetur kan kroppen trenge dager før den har blitt restituert og sterkere.

I yoga har vi små pauser etter øvelsene for at kroppen skal finne sin balanse og innpasse det vi har gjort. En bitteliten restitusjon.

Men, kroppen trenger også restitusjon etter perioder med stress. Noen ganger gir livet oss harde påkjenninger, andre ganger er vi slitne etter en dag med pc og mentalt stress. Kroppen trenger restitusjon for å gjenopprette balansen....

VALG

Valget er i gang, og debattene mellom partiene foregår hver dag.  Om du gir din stemme til grønt, blått, rødt eller gult bryr meg ikke. Men, hverdagsvalgene du gjør er ganske viktige, og har mye større betydning for deg enn stortingsvalget.

Ett av mine store valg skjedde for 20 år siden når jeg sa opp fast jobb med økonomi og startet egen virksomhet med alternativ medisin. Jeg lover deg.... det var skummelt. Men, hjertet ropte så høyt at jeg bare måtte bare gjøre det! 

Hverdagsvalgene har enorm betydning for hvordan vi har det. Store valg tenker vi grundig gjennom, men de små hverdagsvalgene uteblir fordi vi går på autopilot. Faktisk er det de små valgene vi gjør hver dag som utgjør livet vårt.

Tenk hvor forskjellig livet blir etter hvilke valg vi tar. 

Valg er viktig, de store og de små. 

Hver dag kan du bryte ned eller bygge opp kroppen din på minst 1000 forskjellige måter. Problemet er at vi stort sett gjør som vi pleier å gjør...

Yoga filosofi.

Yoga filosofien er vakker, og er skrevet som en kokebok, med oppskrift på å leve et godt liv med mye glede.

Jeg tror at vi utvider vårt liv og vår horisont når vi reflekterer over livet. Vi planter et tankefrø i hodet som gir oss mulighet til å tenke nytt og til å forstå oss selv og verden bedre. Hjernen vår er lagt slik at vi reflekterer over ting i forhold til den kunnskap og visdom vi har. Om det ikke kommer nye ting inn, kommer det ikke noe nytt ut. Når vi lære og forstår mer finner vi nye sammenhenger og ser ting i nytt perspektiv. Da utvider vi vårt sinn og våre liv til å bli større enn det vi trodde var mulig.

The Yoga Sutras of Patanjali er skrevet for ca. 2500 år siden. Ingen vet med sikkerhet hvem Patanjali var, eller om det var en gruppe med mennesker.

Yoga sutras består av 196 vers som beskriver hva yoga er, og hvordan vi kan leve livet på best mulig måte uten lidelse. Det er gode metoder for å mestre livets utfordringer.

Det ser ut som om menneskene s...