Hjem

Vi går inn i noen uker med ekstra trykk i energien.
Et slikt år hvor det er som om livet skrur opp volumet litt.

Kanskje kjenner du det i kroppen.
I søvnen.
I tankene som går litt fortere.
I nervesystemet som er mer våkent enn vanlig.

Og først og fremst:

Det er ikke noe galt med deg.

Når energien i verden beveger seg raskt, gjør kroppen akkurat det den skal – den registrerer, justerer, forsøker å finne balanse.

Vi mennesker liker å tro at vi er så rasjonelle og smarte.
Men vi er også natur.
Og naturen lever i rytmer.

Når vi mister kontakten med den indre naturen vår, blir alt tyngre.
Det er slitsomt å leve mot sin egen rytme.  Finn din indre rytme med Yoga

Hva skjer i energifeltet nå?

Det er sterke kollektive bevegelser på gang.

Universet skifter rytme - derfor gjør vi det også.

En eklipse i Vannmannen (17. Februar)  aktiverer tema rundt sannhet, fellesskap og fremtid.
Når Uranus samtidig danner spenning, kan det oppleves som informasjons stormer. Ting kommer frem. Slør løf...

Fra Måne til Sol

– fra å kopiere livet til å leve det

Lever du som en MÅNE - Reflekterer du andre..

Månen har ikke sitt eget lys.
Den reflekterer lyset den får fra Solen.

Slik lærer også vi mennesker å leve.
Fra første stund i livet lærer vi gjennom å kopiere.
Når et barn får mat, åpner det munnen fordi noen andre gjør det først.
Slik lærer vi å spise.
Slik lærer vi å være i verden.

For å bli “flinke” på skolen, gjør vi det læreren sier.
Vi lærer det bøkene forteller oss er riktig.
Vi speiler det som blir belønnet.

Senere, i arbeidslivet, kopierer vi kulturen rundt oss.
Vi gjør som sjefen.
Som kollegaene.
Som systemet forventer.

Dette er måne-nivået i oss.
Evnen til å tilpasse oss, lære, speile og høre til.

Og dette er viktig å si helt tydelig:
Det er ingenting galt med dette.
Uten måne-nivået ville vi ikke overleve.
Vi ville ikke lært språk.
Vi ville ikke blitt en del av fellesskapet.

Men problemet oppstår når vi aldri beveger oss videre.

Når kopiering blir et livsmøns...

Null-punktet, min hemmelighet for helbredelse.

I dette rommet oppstår mirakler.

Som terapeut og yoga lærer gjennom 25 år, er det dette jeg egentlig gjør – jeg veileder deg ikke bare til å puste, strekke og styrke - jeg leder deg inn til ditt indre nullpunkt. Det stille stedet i deg selv. Der hvor energien flyter fritt, og sinnet glir inn i rommet mellom søvn og våkenhet. Her blir tankene myke og milde. Her flyter din Chi behagelig gjennom kroppen, og det du bærer på får lov til og transformeres. Her er kroppen lett mottakelig for restitusjon og helbredelse.

Hos meg handler yoga ikke om å få til perfekte stillinger. Jeg retter ikke på noen, for det gjør oss bare stressa og drar oss ut av flyten. Jeg tror på å la kroppen få være som den er – myk, sterk, uforutsigbar og ekte. Når vi slipper prestasjonen, kommer vi nærmere vårt nullpunkt – det stedet inni oss hvor alt roer seg, og vi bare er. Jeg vil heller lede deg inn i den følelsen, enn å justere deg ut av den. La deg flyte dit, sakt...

Sankalpa

Mens dårlige nyheter, sosiale medier og verdens ledere tar vår oppmerksomheten vår, så foregår faktisk livet. Alt utenfor oss selv er i ferd med å bli så viktig at vi glemmer å leve våre egne liv. Så mye stjeler vår tid og oppmerksomhet. Tid og energi som vi kan bruke til å skape et liv i trå med våre egne verdier. 

De siste årene har endret oss. I stede for å sette ut vår egen kurs, venter vi ubevist på neste katastrofe. 

For å sitere Morten Harket: Universet har bestått i milliarder av år, men det er nå hjertet ditt slå.

Det er viktigere enn noen gang å sette ut sin egen kurs i trå med de verdiene som er viktige for oss. 

Sankalpa er å sette en intensjon i tråd med både hjerte og hodet.

Sankalpa er ikke som ett nyttårs forsett som handler om å nå mål på det ytre plan. Sankalpa handler mer om vårt indre mål som leder oss videre i trå med hjertet.

Sankalpa er vårt lede ord, eller vårt indre mantra som vi løfter oss selv med og som hjelper oss å navigere i livet.

Et San...

Dette er ett opptak fra en direkte sendt yoga time som handler om mage/tarm,  matintoleranse samt gode akupunktur punkt for å styrke magen. (kun teori delen er her)

Hver uke kjører jeg online yoga timer med teori etterfulgt av yoga. Dersom du er interessert i å bli med så anbefaler jeg at du abonnere på  YOGABIBLIOTEKET    der ligger timen arkivert sammen med mange andre.

Mer om matintoleranse.

Matintoleranse er en proteinintoleranse, og er en allergisk reaksjon som kommer timer eller dager etter inntak av mat som en ikke tåler. Siden symptomene ikke alltid kommer umiddelbart etter inntak kan det være vanskelig å finne sammenhengen med maten en spiser og helseplager.

Matintoleranse oppstår når maten ikke blir skikkelig brutt ned. Da blir proteinene bare brutt ned til peptider. Disse peptidene kan passere tarmveggen og stimulere B lymfosytter til å danne antistoffer.

Når tarmen har lekkasje,(LGS) betyr det at slimhinnene er brutt ned og tarmen har økt permeabilitet. Da trenger mate...

Både kropp og sjel elsker følelsen av å plante føttene ned i grønt gress, sand eller vann.

Under foten er det mange tusen nerve endinger. Det er flere enn man finner på noe annet sted på kroppen. Du har ca. 1300 nerve endinger på 2,5 cm under foten. Det er mer enn noe annet sted på kroppen. 

Gjennom føttene får hele kroppen økt blodsirkulasjon og helbredelse. Føttene er super sensitive. 

JORDING

Du vet sikkert at alle elektriske apparater, samt huset ditt har JORDINGS KABEL. Dersom TV`n din ikke har jording så blir det bare flimring på skjermen. Alt som er elektrisk trenger JORDING.

Når det er lyn og torden er det overspenning i luften og lynet søker JORD. Det slår ikke ned i deg om du har gummisko eller kjøre bil med gummi dekk, for da er du ikke knyttet til jorden.

DU er også full av elektrisitet! Hver celle i kroppen din har Nor og Sydpol som et batteri. Noen ganger er du også full av spenning. Du får elektriske støt når du tar i ting. Da må du finne JORDING. Sett føtte...

Sol ute, sol inne, sol i hjerte, sol i sinnet...

I Kinesisk medisin og Yoga er årstidene knyttet til forskjellige elementer og prosesser i kropp og sjel. Naturen lever i oss, selv om vi er moderne mennesker og har distansert oss fra UR-naturen.

Så, hva gjør sommeren med oss ifølge disse gamle tradisjonene?

Sommer er knyttet til ILD elementet og vårt HJERTE. Solen er jo ILD og varme, og i dag står den på sitt høyeste på himmelen. HJERTET er kroppens ILD, det gir liv og glød til hele deg, både fysisk og psykisk.

Sommeren blomstrer i sine vakre farger. Fuglene kvitrer og synger sin vakreste sang. Solen gir oss sin beste varme. Alt er i full blomst akkurat nå!

Har du ett hjertet fylt av sommer?

Nå skal vi blomstre, synge, elske og le. I østlig filosofi er ILD ELEMENTET knyttet til GNISTEN inni oss. Når Ild elementet er på sitt beste i oss, føler vi GLEDE, GLØD, KJÆRLIGHET, INSPIRASJON. Vi ønsker å leve fullt og helt.

Dersom ild elementet er svakt føler vi mangel på glede, eller gn...

Hvorfor mediterer jeg? 

Jeg startet å meditere for 25 år siden. Det var litt flaut fordi ingen jeg kjente holdt på med slikt, det var ukjent i mitt miljø. Men, jeg hadde startet min utdannelse og praksis med kinesisk medisin, og stadig nye mennesker sto på døren og spurte om jeg kunne hjelpe. Når jeg  begynte å ta imot klienter så fant jeg ut noe som ingen hadde fortalt meg. Energi utveksles mellom mennesker!

Ååå… jeg kjente raskt det at skulle jeg bevare min energi, og ikke gå tom selv, så måtte jeg ha noen virkemidler. Derfor begynte jeg å meditere! For å ta vare på min egen energi slik at jeg kunne bli behandler, for det hadde jeg veldig lyst til. Jeg hadde talent til det! Jeg fant raskt ut at jeg fikk folk friske, men jeg fant også ut at jeg brukte energien min til å fikse folk.

Dersom jeg kunne gi av min energi, måtte det vel være en måte jeg kunne lade opp mitt eget batteri på. Kanskje er det en kilde til livskraft som vi alle kan koble oss på slik at vi er friske, glade og en...

Vi ender oss slutten av ett år, og mange gjør seg klar for å sette intensjoner for 2023.

Personlig så bruker jeg disse siste dagene av 2022 til å se på året som har gått. Hva har vært bra og hva jeg lært noe av.

Det viktigste når du skal lese kart og kompass er å vite hvor vi er nå!

Så spørsmål jeg stiller meg er:

Hva etterlater jeg meg dette året?

Hva er jeg takknemlig for?

Hva er jeg stolt av?

Hvilken frykt har stoppet meg?

Hvilken lekse har jeg lært?

Hva vil jeg beholde inn i neste år?

Hvem har påvirket meg mye i år?

Hvor langt har jeg gått for å «please» andre?

Hva var årets tema?

Hva fungerte ikke, og hva kan jeg gjøre med det?

Osv…osv..

Å ære det som har vært, og ta imot det nye som kommer.

Å avslutte bra, er en måte å ha det bra på.

Avslutninger er kraftfulle. Men vi går langt for å slippe dem. Avslutninger er essensielt for vekst og endring av gamle rutiner. Avslutninger er viktig slik at vi kan begynne igjen.

I yogisk filosofi er det ilden i oss som brenner b...