Sol ute, sol inne, sol i hjerte, sol i sinnet...

I Kinesisk medisin og Yoga er årstidene knyttet til forskjellige elementer og prosesser i kropp og sjel. Naturen lever i oss, selv om vi er moderne mennesker og har distansert oss fra UR-naturen.

Så, hva gjør sommeren med oss ifølge disse gamle tradisjonene?

Sommer er knyttet til ILD elementet og vårt HJERTE. Solen er jo ILD og varme, og i dag står den på sitt høyeste på himmelen. HJERTET er kroppens ILD, det gir liv og glød til hele deg, både fysisk og psykisk.

Sommeren blomstrer i sine vakre farger. Fuglene kvitrer og synger sin vakreste sang. Solen gir oss sin beste varme. Alt er i full blomst akkurat nå!

Har du ett hjertet fylt av sommer?

Nå skal vi blomstre, synge, elske og le. I østlig filosofi er ILD ELEMENTET knyttet til GNISTEN inni oss. Når Ild elementet er på sitt beste i oss, føler vi GLEDE, GLØD, KJÆRLIGHET, INSPIRASJON. Vi ønsker å leve fullt og helt.

Dersom ild elementet er svakt føler vi mangel på glede, eller gn...

Gnisten 

Vi trenger å puste, vi lever kun få minutter uten.

Vi trenger vann, vi lever kun få dagen uten.

Vi trenger mat, vi lever kun få uker uten.

Alt dette holder oss fysisk i livet. Men Gnisten inni oss gjør oss levende.

LEVE og LEVENDE

Vi trenger å leve for å være levende. Men det å leve er ikke nok i seg selv. Vi trenger en liten gnist inni oss som gjør at vi skinner og blir levende.

Når vi lever og gjør det vi gløder for, øker energien. Vi får stadig får lyst til å gjøre nye ting vi brenner for. Om vi stadig utsetter å gjøre det vi drømmer om,  mister vi vår livskraft og går tom for energi. Til slutt har vi resignert, og dagene går til å gjøre andres drøm virkelig.

Vi har alle forskjellige ting som gir gnist inni oss, men det starter med en drøm og en tanke. Tanken om å skape noe, et hus en karriere, et barn, et kunstverk eller en reise eller å lære noe nytt. Tanken gjør deg så glad at du fryder deg. Gnisten er på mange måter fyllet mellom de hverdagslige tankene. Etter h...

Hva har skjedd når

• Det naturlige har blitt alternativt og kvakksalveri?
• Når kjemiske og unaturlige løsninger er best
• Når en naturlig livsstil ikke passer inn
• Når vi applauderer og forventer stress og så høy effektivitet at mennesker blir syke
• Når vi aksepterer at medisiner ikke gjør oss friske, så lenge de tar bort symptomene og gir oss ymse bivirkninger
• Når vi aksepterer at naturlig helse blir latterliggjort samtidig krever myndighetene 25 % mva. på behandlinger.

Kroppen din følger Naturlovene, ikke de menneske skapte lover!

Naturlovene gir intet unntak for deg eller meg. De gjør ingen unntak selv om du er snill og grei og følger de menneske skapte lovene.

Naturlovene regulerer og balanserer deg, naturen, universet.

Jeg blir stadig fasinert av de gamle medisinske skrifter. Den Gule Keiser er en klassiker innenfor Kinesisk medisin,  og har opphav ca. 2500 år før Kristus. Dette er mest sannsynlig verdens eldste medisinske verk.   

Les og bli imponert:

De vise mennes...

Følelsenes alkymi    

Sjekk ut siste video om energikroppen og følelser    Energikroppen og følelser

Sliter du med dårlige følelser som sinne, skam, frykt, tristhet og uro? Da har du sikkert ikke funnet ut av energi kroppen din enda. 

Ingen følelser er ment å sitte fast i oss.

Følelsene skal komme og forsvinne.

Når vi gjør Yoga balanserer vi energien i kroppen vår (vår Chi) Det gjør underverk for kropp, sinn og følelser. Vi finner rett og slett balanse i oss selv på alle plan. 

Sjekk YouTube videoen her og ha en god helg.  Energikroppen og følelser

Heidi 

I tusenvis av år har verden vert styrt av maskuline verdier.

Dette ser vi tydelig i verden hvor makt, krig, kraft, status, prestasjoner, analytisk, hodestyrt og ytre verdier har en langt større plass en de rolig feminine kvalitetene som er intuisjon, hvile, innsikt, omsorg, følelser, visdom det evige og hjertestyrte.

Alle vi kvinner som lever i dag har blitt oppdratt gjennom menn som forbildet. For å lykkes har vi vært nødt til å bli mer som mennene. Kvinner blir stadig utnyttet av menn, Gud er mann, ledere er menn, vi blir fortalt hva vi skal gjør av menn.

Kan du høre din indre feminine stemme?

For meg handler kvinnekamp om at feminine og maskuline kvaliteter blir likestilt. 

Kvinnekraft er mye mer en det ytre bilde av en kvinne. 

     VI er en URKRAFT

Vi trenger å se og lytte inn i oss selv for der ligger vår kraft. Vår indre flamme, ild og glød. Den skal brenne av lidenskap til ideer og kreativitet ikke i sinne og frustrasjon.

Kvinner i alle aldre blir syke både fysisk og...

Restitusjon er viktig for å ha en god fysisk og psykisk helse.

Restitusjon betyr å lege eller gjenopprette og handler om hvordan kroppen arbeider for å komme til hektene etter påkjenning av trening eller sykdom.

Når vi trener hardt, får kroppen mange mikroskopiske skader. Kroppen har vært på høygir og trenger hvile for å bygge seg opp igjen. Utrolig nok bygger kroppen seg sterkere etterpå. Det skjer en motreaksjon i kroppen som lager forsterkninger der vi røyner oss.

Restitusjons tid etter en yoga økt er for de fleste bare få timer. Etter en hard løpetur kan kroppen trenge dager før den har blitt restituert og sterkere.

I yoga har vi små pauser etter øvelsene for at kroppen skal finne sin balanse og innpasse det vi har gjort. En bitteliten restitusjon.

Men, kroppen trenger også restitusjon etter perioder med stress. Noen ganger gir livet oss harde påkjenninger, andre ganger er vi slitne etter en dag med pc og mentalt stress. Kroppen trenger restitusjon for å gjenopprette balansen....

VALG

Valget er i gang, og debattene mellom partiene foregår hver dag.  Om du gir din stemme til grønt, blått, rødt eller gult bryr meg ikke. Men, hverdagsvalgene du gjør er ganske viktige, og har mye større betydning for deg enn stortingsvalget.

Ett av mine store valg skjedde for 20 år siden når jeg sa opp fast jobb med økonomi og startet egen virksomhet med alternativ medisin. Jeg lover deg.... det var skummelt. Men, hjertet ropte så høyt at jeg bare måtte bare gjøre det! 

Hverdagsvalgene har enorm betydning for hvordan vi har det. Store valg tenker vi grundig gjennom, men de små hverdagsvalgene uteblir fordi vi går på autopilot. Faktisk er det de små valgene vi gjør hver dag som utgjør livet vårt.

Tenk hvor forskjellig livet blir etter hvilke valg vi tar. 

Valg er viktig, de store og de små. 

Hver dag kan du bryte ned eller bygge opp kroppen din på minst 1000 forskjellige måter. Problemet er at vi stort sett gjør som vi pleier å gjør...

Mantra = Mind Tool = er tankenes yoga        

Når jeg startet med Yoga synes jeg MANTRA var både Flaut og ubehagelig. I dag ELSKER jeg det. 

Jeg lover deg: Mantra påvirker oss, løfter oss, lar rutinetanker få en pause.

Dersom ferietid betyr mindre Fysisk yoga, finn deg et Mantra og syng det inni deg eller høyt om du våger.                               

Vitenskapen om mantra bygger på kunnskapen om at lyd er en form for vibrasjon som påvirker hjernen og den menneskelige psyke. Gjennom kraften av disse lydbølgene bryter vi uhensiktsmessige tanker og tankespinnet får en pause.

Å synge mantra, enten stille eller høyt er en måte å dirigere tankene våre på. Tenk at lykkefølelse, frykt, sorg, sinne eller sjalusi er en vibrerende «frekvenser» i sinnet vårt. Kall dem tankebølger som bestemmer hva slags program sinnet vårt spiller. Forskning sier at vi tiltrekker oss nye tanker og handlinger etter hvilken «frekvens» vi spiller på. Når vi synger et mantra endrer vi «frekvensen» slik at nye ...

Ferieyoga  - En artikkel som har blitt publisert både i Norge og Danmark (av meg, skryt)

Ferie Yoga.

Ferietid med lykke og glede. Alle gleder seg til ett avbrekk på hverdagen, og til nye opplevelser. Deilig.

Kanskje har du innarbeidet rutine for yoga, meditasjon eller annen trening som ikke passer inn når du drar på ferie. Familien er samlet og det blir ikke samme tid for egne interesser disse ukene.

Fortvil ikke. Yoga er en livsstil som går langt utenpå det som skjer på yoga matten. Du kan leve yogisk og praktisere i alle situasjoner.

Her kommer noen tips:

Først av alt. Har du mulighet til en Yoga-økt ute i naturen eller på stranden, GRIP SJANSEN. Det er nydelig og anbefales.

Vær super fornøyd om du kan gjøre en eller to yogaøvelser til dagen.

Pusten har du med deg overalt. Jeg praktiserer dype gode yoga pust på lange reiser, på solsenga og før jeg står opp. Tiden blir utnyttet til en positiv BOOST.

Gjør svømmeturen til en Yoga økt. Pust inn på første svømmetak, pust ut i nes...

Sannhet - Satya

Satya betyr sannhet. Sannhet er det som på en korrekt måte gjenspeiler virkeligheten. 

Vi har lett for å tro på løgner.

Spesielt de vi forteller oss selv.
De vi har trodd på over lang tid.
Årene gjør løgnene til vår sannhet.
Til slutt forveksler vi løgnene med sannhet.

Sannheten kan være vanskelig å finne!

Menneskets natur er å rettferdiggjøre seg selv og sine meninger fremfor og lære noe nytt eller vite hva som er sant. Derfor vil de fleste av oss lete etter informasjon som støtter opp om våre meninger fremfor å lære noe nytt. Når du gjør et Google søk, er det mest sannsynlig at du søker for å støtte opp om det du allerede er overbevist om, og AI (kunstig intelligens) passer på at du får enda mer av det.

Du ønsker sikkert å lære noe nytt, men den ubeviste jernen vår opplever det nye som farlig. Hjernebarken tar ingen sjanser og er kritisk og litt redd for det nye. 

Samfunnet vårt er bygd opp av vinnere og tapere, dette preger diskusjoner og politikken. Istedenfo...