De fleste klager over kroppen sin. Den er ikke fin nok, skulle hatt en mindre nese, er for tykk eller tynn, har smerter eller ubehag.

SLUTT OG KLAG PÅ KROPPEN DIN.

Tenkt på alt kroppen gjør for deg. Den gjør så godt den kan for deg 24 timer i døgnet. Hør hva den sier til deg, og gi den så gode forutsetninger som mulig til å gjøre jobben sin.

Kroppen din er smart når du ikke er det. Personlig tror jeg kroppen din er smartere enn det smarteste menneske på jorden. Bare tenk på alt den gjør for deg, uten at du trenger å tenke. Når du har svelget en bit med mat er ikke maten din bekymring lenger. Da ordner kroppen med å fordøye, ta opp næring, sende næringen ut i hele kroppen og kvitter seg med det som ikke var bra for deg. Kroppen puster, regulerer varme, produserer hormoner og beveger deg uten at du trenger å tenke. Kroppen er fantastisk, og den...

Vi har alle våre unike kvaliteter. Vår egen stemme, vibrasjon eller verdi. Som en tone eller Accord på et piano, en vakker klang.

Når vi er i BALANSE er vi på vår egen frekvens eller i vår tone. Vi lyder klart og vakkert. Vi vokser og modnes som menneske og har en sterk bevissthet om hvem vi er på alle nivå i oss selv. Vi er større enn vår CV, og er sammensatt av mange kvaliteter.

Dersom livet vårt ikke stemmer med den vi er, blir kanskje «tonen» vår litt falsk. Etter en stund har vi mistet vår egen stemme, vi kjenner ikke igjen vår egen klang, og ingen andre kan høre hvem vi egentlig er.

De fleste kjenner lengselen etter å være, gjøre og leve vårt potensial. Vi kjenner at det «banker» på hjerte døren, men vi har godtatt vår ustemte tone. Kroppen, sinnet og følelsen sier at noe er galt, men vi har glemt å...

Alle vet hvordan det føles. Kroppen eller hodet er i turbotempo og søvnen kommer ikke. Klokken blir 1.00, 3.00 og så, rett før morgengry sover du som et barn. Klokka ringer, en ny dag i vente. Phu…

Først av alt. Dette opplever alle en gang iblant. Det er helt normalt. Det går bra.

Vi håndterer fint en natt uten så mye søvn. Men dagen derpå er litt stri. Det vet vi.

Tips for dagen derpå.

Husk; vær RAUS med deg selv. At du er gretten og lei er helt ok. Alt ligger til rette for at du føler deg slik i dag. Vit at ditt dårlige humør skyldes lite søvn, ikke kollegaene eller ektefellen. Det er deg. Så tell til 10 om humøret er litt frynsete og verden er imot deg. Vit at i morgen er alt mye bedre.

Få frisk luft så raskt som mulig. En kjapp gå tur er nok til at du føler deg bedre. Hodet skjerpes, og du får frisk energi inn i...

Er å sette en intensjon i tråd med både hjerte og hodet.

Sankalpa er ikke som ett nyttårs forsett som handler om å nå mål på det ytre plan. Sankalpa handler mer om vårt indre mål som leder oss videre i trå med hjertet.

Sankalpa er vårt lede ord, eller vårt indre mantra som vi løfter oss selv med.

Et Sankalpa bygger på at du allerede er alt du trenger, og intensjonen kommer fra hjertet.

Spør deg selv hva du brenner for og ønsker å bruke tiden din til. Hva vil du bruke livet ditt til mens du er her? Kjenn at du blir motivert og tilfreds av svaret ditt. At det er i trå med den du er dypt i hjertet ditt.

Uten definerte verdier blir du en kasteball uten anker. Du har ikke et kart over livet, og går deg fort vill. Du fokuserer på alt som må gjøres og mister energien før du har startet.

Sankalpa beskriver retningen du vil ha i livet. Vi du ta...

I helgen så gikk turen på Vondestien på Lista. Det var nydelig. Hvor navnet kommer fra vet jeg ikke. Men, Vondestien gikk på bratte, smale fjell knauser med havet brusende rett under oss.

Heldigvis var stien godt sikret med rekkverk å holde i.

VI TRENGER NOE Å HOLDE FAST I.

Livene våre består også av bratte fjell og stupbratte skråninger. Det består både av stille hav og store bølger. Det vet jeg.

Vi trenger fundamenter i livet våre.

Vi trenger mennesker som gir oss trygghet og som tror på oss. Som gir oss et smil når vi trenger det.

Vi trenger et sted å bo, en jobb og mat på bordet.

Vi trenger erkjennelse og følelsen av å bety noe for andre.

Kjærlighet.

Men … Vi trenger også et stødig fundament inni oss. Vi trenger å vite hvem vi er. Er ditt selvverd knyttet til eksterne ting, for eksempel klær, bil, vesker eller jobben?...

Walt Disney har vidunderlige historier.

Du har helt sikkert hørt historien om Pinocchio. Tredukken som ble ett levende menneske.

Han gikk gjennom mange prøvelser. Nesen og ørene vokste og han fikk esel hale når han løy. Timmy Gresshopper var hans trofaste rådgiver for å bli ett ekte menneske.

Som moderne mennesker henger vi kanskje i litt for mange tråer. 

Hvor mange tråer henger du i?

Hvor mange valg tar du fordi du ønsker det? 

Hvor mange valg tar du fordi du tror at andre vil du skal gjøre det?

Yoga og meditasjon gjør oss litt etter litt oppmerksomme på våre vaner. Vi ser trående som vi henger i og kan "klippe" dem av. Det gjør oss til friere mennesker, til levende mennesker. 

Det finnes bare en av deg i hele universet.